0

Valda upplägg

Inga produkter i varukorgen.

Jimmy Olsson

Onlinecoach

Kom Igång

Presentation

Mitt namn är Jimmy Olsson och jag är utbildad Pt, massör, kock och kostrådgivare.
För mina klienter blir jag en mentor som lever som jag lär. Jag brinner för hälsa, både den på insidan och den på utsidan.

Hälsan kommer innifrån

Planering är A och O

”Jag har en stark passion för att jobba med hälsa och hjälpa människor som har kommit lite snett. Planering är nr 1 om man ska lyckas med en livsförändring och det gäller oavsett om du har svårt att hitta balans i livet, svårt att hitta tid eller äta nyttigt och ekonomiskt. ”

Boka Konsultation

*Konsultation är kostnadsfritt och ej bindande.

Skynda långsamt

Styrketräning och motion ska vara roligt

”Jag har hållit på med olika sorters idrotter sedan barnsben, styrketräningen började jag med vid 13 års ålder och blev sedan fast på gymmet. Jag har hållit på med detta sedan 1983 så du får en coach med otroligt mycket erfarenhet.
Bland de viktigaste tipsen jag kan ge är att skynda långsamt, kroppen är någonting man har med sig hela livet. Ta vara på den. Bygg den på ett sätt som håller i längden. Jag känner mig friskare och sundare idag än när jag började 1983.”

Min RESA

Träningsfrågor

“Kan man punktförbränna fett?”
Nej
― Träningsfrågor ―
“Vad ska jag göra för att gå ner 10 kilo?”
Ligga på ett rmligt dagligt underskott.
― Träningsfrågor ―
“Ska jag undvika kolhydrater?”
Nej, tvärtom. Mer kolhydrater med mer träning, kolhydrater är kroppens egna energikälla.
― Träningsfrågor ―
“Hur blir jag fit till sommaren?”
Börja planera i förväg, skaffa en rimlig och hälsosam kostplan. Få in några timmars träning i veckan, den träningen som blir av är den träningen som ger resultat. Lägg dig på en nivå som passar dig, både när det gäller träning och kost. Det är lätt att man ger järnet i början och sedan trappar ner, gör tvärt om. Skynda långsamt och trappa upp träningen om och när det känns hållbart. Samma sak gäller kosten, börja med en bra grund och följ den striktare när du känner dig redo.
― Träningsfrågor ―
“Tung eller lätt träning? Vilket är bäst?”
Många repetitioner med höga vikter, då har man lyckats. Sedan beror det såklart på dina mål.
― Träningsfrågor ―
“Hög reps eller få reps?”
Variation är bästa träningen för att få en bra muskeltäthet och muskelfiber.
― Träningsfrågor ―
“Protein per kg kroppsvikt?”
1,5- 2g protein.
― Träningsfrågor ―

Omdömen

“Omdöme från Simon”
Stort tack för all hjälp till min bästa fysik någonsin. Du har inte bara hjälpt mig fysiskt utan psykiskt också.ja ser livet på ett helt annat sätt nu . Inga mer obehagliga tankar på att få slut på allt . Nu njuter ja varje sekund och ser annorlunda på saker och ting . Får höra från vänner . Familj och kollegor att ja är en annan person . Som är mycket gladare och stabilare än förut . Utan dig hade detta inte varit möjligt . Du sprider glädje och motivation. Stort tack för allt och sluta inte med det du gör . För du är bäst .
― Simon ―
KOSTNADSFRI KONSULTATION

© KOROS GROUP AB 2024